摘要：一个重度郁闷郁闷和双向情感妨碍患者怎样能让自己高兴起来 ？双相高兴的条件是首先要坚持一个杰出的生活习气  ，比方戒掉酗酒的情感习气
 ，坚持规则的妨碍作息，尽量外出活动，让自找到兴趣爱好 。己更

　
。高兴　来访者发问 ：

　　一个重度郁闷郁闷和双向情感妨碍患者怎样能让自己高兴起来？双相

　　有童年阴影 ，然后发生了欠好的情感工作让自己的心情动摇很大
，一起身体也欠好有先天的妨碍疾病！自己有点酗酒的让自状况！不过我比较会忍！己更请问怎样能让自己好起来
？高兴

　　咨询师回复：

　　您好 ，鉴于您现在的双相病况 ，应当先去医院就医
，情感包含生理疾病和心理疾病 ，妨碍依据医师辅导进行医治 ，包含服药 ，心理医治等方法 。

　　关于您自身而言 ，高兴的条件是首先要坚持一个杰出的生活习气，比方戒掉酗酒的习气
，坚持规则的作息 ，尽量外出活动 ，找到兴趣爱好。这些都是很好的搬运注意力的方法  。影响较大的童年阴影，您能够经过一系列的心理医治走出去，经过诉说和倾听 
，会对您有较大的协助。

　　祝福早日康复！

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