摘要 ：爱情这个概念又实践又虚幻 ，样知就连不同的道自爱情专家关于爱情的界说也各不相同 。为了更好地了解爱情 ，真的坠入了解爱情的爱河组成能够帮咱们更好地理清思路，以一种真挚且理性的样知方法去审视自己的爱情 。
许多人在决议是道自否打开一段爱情时 ，常常遇到的真的坠入一个困扰便是无法确认自己是不是真的“爱”这个人 ，分不清爱和喜欢 、爱河不相信真爱的样知存在 、分不清究竟是道自身体和精神上的招引等等。
爱情这个概念又实践又虚幻 ，真的坠入就连不同的爱河爱情专家关于爱情的界说也各不相同。为了更好地了解爱情 ，样知了解爱情的道自组成能够帮咱们更好地理清思路 ，以一种真挚且理性的真的坠入方法去审视自己的爱情 。
在心理学有关爱情的理论和模型之中 ，一个比较知名的模型即为斯坦伯格模型，它将爱情这个概念视为一个由三个元素相互影响组成的三角模型 。其三个元素分别为热情（对相互的性招引力） 、密切（对相互的喜欢程度）和许诺（想与相互长时间相守的决计） 。咱们能够以这三个元素作为三个分类去顺次问询自己与其相关的问题 ：
我多久会想起ta一次 ？（热情） 。
我会不会在ta不在的时分怀念ta ？（热情）。
我在见到ta时会不会感到生理和心理上的振奋？（热情） 。
我和ta在心理上有多靠近 ？（密切） 。
Ta有多了解我 ？（密切） 。
我有多了解ta ？（密切） 。
我是否对ta有责任感 ？（许诺） 。
我和ta在一起的时分是全身心投入的吗？（许诺） 。
正如之前所说，斯坦伯格模型中的三个元素需求一起存在而且相互影响 ，才干构成真实的爱情 。比如说 ，热情和密切都是爱情里非常重要的部分 ，但没有许诺的扶持，它们独自的存在则很简略将爱情与其他爱情混杂 。假如爱情里只要热情 ，那就很简略变成一夜情和炮友联络等热情领导的密切联络；而假如爱情里的密切部分占了许多的方位 ，那么则需求注意将这段爱情和友谊区别开来，由于友谊的一大特色也是主导密切 。这类混杂也是今世爱情中常常存在的问题 。
在考虑到如上要素的情况下 ，咱们还能够再问询自己一些比较实践的问题 ，进一步确认自己和对方之间是否已存在结实的纠缠 ：
我是否想和ta打开一段专注的联络 ？
在这段联络里 ，我的整体体会是不高兴的吗 ？我有没有想脱离的想法 ？
我是否能够做到自然地对ta说“我喜欢你” ？
我是否想等一下其他的时机 ？
我做好预备和他许下更持久的许诺吗 ？（长时间的爱情联络 ，同居 ，婚姻等等） 。
爱情不是是非题，也不是依据当下感觉而决议的判断题 ，有些时分脱离自己的理性而归纳地去评判这段爱情在各个方面给自己带来的满足感和与自己等待的抱负爱情的距离 ，才干更好地去答复“我是不是爱ta”这个简略又巨大的问题 。
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