摘要 ：怎么区别郁闷症的区别严峻程度 ，轻度郁闷、抑郁严峻中度郁闷 、程度重度郁闷三者的区别外在体现怎么区别 ，以及怎么自我评测郁闷程度 ？抑郁严峻
来访者发问 ：
请问轻度郁闷 、中度郁闷 、程度重度郁闷三者的区别外在体现怎么区别 ，以及怎么自我评测郁闷程度？抑郁严峻
咨询师回复 ：
您好 ，针对您的程度问题答复如下 ：
轻度的郁闷症患者体现为心情失落 、寝食难安 、区别爱哭 、抑郁严峻失望 ，程度消极心情影响到正常作业 、区别日子质量 。抑郁严峻
而中度郁闷症的程度体现首要有患者会呈现心情失落引起的一系列症状 ，比方动力下降 ，失眠或睡觉过度等 。心情上的改变或许会由失落转变为懊丧 ，乃至焦虑，惊骇的感觉 。
重度郁闷症的症状首要体现为，极度失望、郁闷的心情，对日常日子或活动都已失掉爱好，一起伴有内疚感和自责心思，置疑自己的价值价值 ，乃至发生梦想、疑病或被害梦想等 。胃口极差也是一个比较显着的特征 。以及固执性睡觉妨碍体现为无原因 ，固执的 、久治难愈的早醒 、睡觉浅 、易吵醒 、深夜醒来后无法再入眠等失眠方式 。一起运动、思想速度下降 、注意力难以会集。简略呈现自杀 、厌世的主意和举动 。
引荐运用以下量表简略对郁闷心情做个自测（非确诊 ，区别郁闷心情与郁闷症） ：
1.国际标准郁闷症测试题_郁闷症自测量表 (SDS) 。
2.伯恩斯郁闷症情况自测（BDC）。
依据我的描绘，您有什么比较显着的症状吗 ？
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