摘要：不乐意依托他人
，不愿是意依咱们对“独立”最大的误解 ，过火独立是靠人风险的，它无法让咱们与他人树立杰出的过火协作联络，训练与人共处的独立才能
、乃至领导才能。风险

　　很多人都有独立自强的不愿心思，告知自己：“我能够面临一切的意依事，并不需求任何人。靠人”但是过火，怀着这种信仰的独立人 ，大大都都不高兴 。风险不简单倾吐、不愿不依托他人
 ，意依宁肯一个人扛死究竟。靠人

　　 。不乐意依托他人，是咱们对“独立”最大的误解。

　 。　01 太苦楚的独立 ，或许源自“依托无能”。

　　临床心思学家Jonice Webb ，曾提出“依托无能”的概念 ，他总结出了以下几个体现 
：

　　习气自己的作业自己做，躲避对他人的需求 、爱情的疏离 。

　　惧怕依托他人，关于求助他人感到激烈的羞耻和为难
。

　　期望给人留下独立 、强壮的形象 。

　　经常感到孤单，即便身边有亲人朋友。

　　展现或露出自己的软弱和软弱会让你感到极端不适 。

　　还记得前年热播剧《爱情先生》里的女主罗玥吗 ？单独日子在比利时，还当上了比利时尖端酒店的大堂司理 。

　　异国他乡
，一个弱女子孤军独战、扛下一切事，她顽固的以为没有人是能一向依托与信赖的，除了自己。

　　回国开展后遭受搭档暗算
，丢作业、找房子
、在北京的日子四处受阻 ，她也终始一声不吭 。

　　后来知道程皓与宋宁宇，在他们给予的大方相助时
，她也一向心有戚戚焉
，不自觉地冲突 。

　　她看似自立自强、孤僻冷酷，这不过是假装的面具。日子的步步紧逼、一地鸡毛 ，她不得不以这样的方法来自我暗示 ，来故意粉饰心里的软弱与孤单 。

　　直到有一天，她总算“破功”，吐露了自己的心声：

　　“我长时刻国内外曲折流浪 ，没有顷刻安靖的感觉，其实我现已很久很久没有被照料的感觉了。”。

　 。　在她眼中，示弱意味着无能 ，求助意味着低人一等，“需求他人”本身便是弱者的体现 。

　　罗玥是依托无能者 ，她心里不只对“依托”这种行为抱有非常负面的点评 ，挑选躲避人际联络 、亲密联络来自我维护 
。

　　她总是尽力为自己打造一个自傲强壮
，独立精干的形象，但当脱去那层刚强的外壳时，心中的孤单和惊惧只要自己知道 。

　　。依托无能  ，并不是健康的独立。

　　依托无能者表面上独立、自傲，而心里却是焦虑对立、孤单软弱的。

　　他们不依托他人 ，是由于缺少安全感，惧怕一旦与其他人发生严密的衔接 ，自己就会处在被回绝 、被抛弃的风险中
，比起这种担惊受怕的感觉，他们宁可挑选单独面临。

　　依托无能的人，是在用躲避与他人联合的方法自我维护  。

　
。　而健康、真实独立的人，他们的心里世界往往是安静
、充盈的 。

　　在独立面临问题时并不会感到孤单无助
，相反地，他们摩拳擦掌，去探究自己才能的鸿沟，享用不断应战自我的高兴 。

　　与此同时，他们也不会由于“需求他人”而感到羞耻或惊惧
，当他们到了真实的窘境时，也会决断寻求协助 。

　。　02 不求人
，是关闭在“自我杰出”的舒适圈。

　　从前我也是有个自尊心强，不懂得“费事”他人的人 。

　　我总是一个人闷声干活，遇到不会的当地，也羞于讨教 。

　　回想起来
，这样一根筋的做法，并没有让我获益，反而得到了赏罚 。

　　分明一分钟就能处理的问题，我偏要糟蹋大把时刻死磕，不只功率低，还总是犯错，没有质量。

　　作家金惟纯就曾说过：

　　回想我人生那两段不求人的日子，其实都没有什么出息。反倒是那三段求人的日子，自觉颇有斩获
。

　　过火独立是风险的，它无法让咱们与他人树立杰出的协作联络 ，训练与人共处的才能、乃至领导才能
。

　　日子与职场不是玛丽苏电视剧
 ，身处社会的咱们
，谁都不能独善其身，脱离集体而步步营升 。

　　。你看似聪明、独立、强壮，实则进入误区，活在“我一个人能行”的梦想中，在舒适区里停滞不前
 。

　　而不给他人添“费事”的人  ，真的更优异、更受人尊重吗 ？

　　依托无能者身边的人常常会有这样的感触
：

　　当他们企图挨近的时分，一旦抵达必定的程度 ，便有个若有若无的鸿沟墙与之阻隔。

　　和依托无能的人共处 ，总会有一种“被推开”的感觉，如同自己不被需求，只是在他们的日子中扮演无关宏旨的人物，因此发生挫折感 。

　　经常性的挫折感会让人畏缩 ，依托无能者和身边人的疏远是彼此的 。

　　依托无能者在窘境时 
，不会捉住他人伸出的手，更不能容忍自己的日子和他人交错在一起
，明晰的鸿沟感注定了他们没有办法与他人树立持久 、深入的联络 。当他们偶然回过头时，只会发现身边空无一人。

　　。这种孤岛般的独立 ，带来的是常常孤立无助的压抑。

　。　03 适度“自动费事他人” ，会让你学会美好。

　　其实，你自动费事他人，并不会把他人推开 ，反而会更简单树立深层次的亲密联络 。

　　这种亲密联络会能够改动你此时的压抑。

　　心思学有个现象是。“富兰克林效应” 。 ，指的是“比较那些被你协助过的人，那些从前协助过你的人会更乐意再帮你一次。”。

　　一个人
、一件东西于你的含义，除了本身价值之外，还取决于你为ta支付的时刻和心思
。

　　 。爱情因相互亏欠而更深远 。持久的、更深层的联络是“费事”出来的，“亲密无间的联络”也是费事出来的。

　　关于依托无能者来说，展露软弱 ，提出需求是困难的。

　　但是，大都时分，他人不会放太多注意力在你的身上，你的需求或许就会被忽视。所以咱们主张你在迈出依托的第一步时 ，能明晰地提出需求。

　　觉得作业太多 、压力太大，自动找他人问：“我现在敷衍不来，你能帮我分管一小部分吗 ？”。

　　不再说
，“我很好，我没事” ，而是说，“我感觉不太好，你能陪在我身边吗
？”。

　　 。当你恰当依托他人的时分，你打破了自己身上的铠甲，而更柔软地走向了对方。

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